自分事 凝り凝り 私は学生時代から慢性的な首・肩・背中凝りですが、働き出してから運動量がめっきり減り、体がさらに動かなくなってきました。 そして数年前のある日、自転車の左折時に後ろを確認しようとしたら、首が回らない事に気づきました。 確認すると、両腕も肩より上にあがらず……。 現時点で特にやばそうな筋 右： 右胸鎖乳突筋、右前斜角筋、右大胸筋、右僧帽筋（上部・中部）、右頭板状筋、右頸板状筋、右肩甲挙筋 […]
